Das hochintensive Kraft-Intervalltraining (HIIT) verbessert die Fähigkeit des Körpers, Energie auf anaerobem Weg zu gewinnen und kurbelt die Fettverbrennung sowie den Kalorienverbrauch an. Darüber hinaus schult dieses Training koordinative Bewegungen.

Der Kurs kann 7 Tage im Voraus gebucht werden.